在近期寒假復習備考中，有很多小伙伴有些焦慮，導致在家有學習不集中、胡思亂想的情況。而專升本備考時有些心態是不能有的，湖南專升本網今天就猜猜小伙伴們小腦袋里在想什么?并給大家提出一些解決方法，快來一起看看吧~

　　一、消極悲觀，備考決心不強

　　要想提升備考高效率，就得堅定不移的去相信自己對專升本的選擇，也不必有膽怯的念頭。就算身旁的小伙伴大多數都早已在工作中或是是早已逐漸招聘面試了，自身仍在圖書館做題，都不必搖擺不定，既然選擇了就堅持到底。

　　一定要搞清楚自身要想哪些，不必管外部的聲音，遵循自身的心里。

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　　二、追求完美

　　很多同學在專升本階段會給自己做一個完美的計劃，比如今天記多少個單詞，明天背多少知識點。把每天都安排得滿滿當當。但實際操作中又發現其實難以完成，于是又開始陷入自責，否定自己，覺得自己不適合考試，陷入這種追求完美又不停自責的心態中。這樣的心態是絕對不行的。

　　它的根源就在于安排不合理。很多同學已經很久沒有長時間專注學習了，要突然轉入高強度學習本來就不現實。專升本過程中第一步要做的就是調整學習狀態。所以才開始不要過于苛求自己，追求完美。要給自己留出一點喘息的空間，合理安排最重要。

　　要知道，學了比不學好，做了比不做好，安排得明明白白比安排得滿滿當當好。

　　三、自我感動

　　有些同學學習的時候總是試圖以量代質，假作努力的姿態給周圍人一種刻苦的印象，感動自己。比如有些同學，每天學習到晚上12點才休息，結果一看學習的結果——單詞沒背幾個。或者一天寫5篇作文，感覺自己今天收獲滿滿。

　　但事實上學習的效率如何呢?真正學習的時間又有多少呢?有些同學記單詞記到12點，實際上一邊玩手機一邊記單詞。有些同學一天寫5篇作文，但實際上每篇作文都不合格，并不去思考自己的文體在哪兒。這樣的學習最后只會感動了自己，沒有任何成效。

　　而在這些心態的同時，也有很多復習方法是不可取的，快來看看是哪些吧?

　　專升本這些復習方法不可取

　　1.盲目購買考試復習資料

　　很多學生都是會存有那樣一種心理狀態，擔憂考試資料不足全方位，因此考試資料買了又買。但客觀事實是購買了過多材料，壓根看不了。

　　那么多材料不清楚看哪一本比較好，結果拖慢了備考的步伐。實際上考試資料無需買過多，早期能夠買一些基本的考試資料配搭同步練習，不斷看和應用知識要點，徹底消化吸收以后，中后期便是刷往年專升本考試試題了。

　　2.時間安排不合理

　　備考大多數情況下全是枯燥乏味的，一天到晚日夜不停的去看書做題，或是是經常熬夜備考，這種都太非常容易使人的大腦過載，精神實質也不易集中化，更為沒有備考高效率。因此最好是平常就需要合理安排時間，該釋放壓力的情況下就歇息，該備考的情況下就專心致志的投入到學習中，時刻維持最好的情況。

　　提議每天運動15分鐘，調整狀態，去現場溝通交流，自然可以參與一些讀書交流會就更強了。

　　3.復習兩極分化

　　小伙伴們在復習的情況下，在所難免發生兩極分化的狀況。這通常是因為對自身的認知能力不足，沒有合理安排。實際上早期能夠挑選攻破對自身而言難度系數較為大的一部分，中后期則是記憶效應的一部分。

　　自然根據自身的具體情況區劃時間，不必忽視每一門學科，那制訂復習時刻表就很必須了，嚴苛按時刻表實行，不可以弄亂次序。

　　專升本如何調整心態

　　堅定的決心

　　請隨時隨地問自己：我到底想要什么，是想要，還是一定要?考試能否成功就在于你做決定的那一刻。知道自己需要什么，是發展堅韌的最重要的一步。

　　強烈的驅策力會使一個人去克服許多的困難。所以，要確定自己要考學校和專業的難度，給現在的自己定個位，告訴自己要實現這個目標還需要付出多少汗水。

　　強烈的愿望

　　人在追求強烈愿望的目標時，較容易獲得和保持堅韌的精神。想想自己考上本科后會實現自己哪些愿望。或許你考上本科是為了找個更好的工作掙更多的錢，或許是為了找到幸福，或許是為了實現愿望，為了揚眉吐氣，或許……這些都是個人的愿望。

　　在專升本考試復習過程中，當你想放棄想松懈時，想想如果因此而失敗，就永遠的與自己的愿望擦肩而過了，你就會重新拿起書本，這就是驅使我們學習的動力。

　　自律與自樂

　　別人在看電視、看電影的時候，你能否在背著英語單詞?別人在睡懶覺的時候，你是否能逼著自己馬上起床?這一切，就是你必須“強迫”自己付出的成功代價。

　　但是在寂寞乏味的專升本考試生活中，我們也要學著找自己旅途中的快樂。在清寒的早晨跑跑步，迎著耀眼的朝陽體味心也被燦爛起來的感覺。

　　高昂的自信心

　　世界上最偉大的力量便是自信。請相信，有志者事竟成;請相信，自己努力到現在的成果;請相信，自己可以以堅韌的精神來完美的結束這一路的歷程。

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